Wieder in Schwung kommen.
Jumping Fitness und Bewegungstraining in kleinen Gruppen. Mit Musik, Freude und einem Tempo, das zu Dir passt. Du musst nicht schon fit sein, um anzufangen.
Bewegung, die gut tut
Das federnde Schwingen bringt Deinen ganzen Körper in Bewegung. Wir verbinden Ausdauer, Koordination, Balance und kräftigende Übungen zu einem abwechslungsreichen Training, bei dem die Freude nicht zu kurz kommt.
Ich trainiere in kleinen Gruppen, damit ich auf jede Person eingehen kann. Egal, ob Du gerade erst anfängst oder bereits Bewegungserfahrung mitbringst: Wir wählen Intensität und Varianten so, dass Du Dich sicher und gut begleitet fühlst.
Das bringt Dir das Training
- Vielseitiges Ganzkörpertraining mit individuell wählbarer Intensität
- Impulse für Ausdauer, Tiefenmuskulatur und Beckenboden
- Übungen für Koordination, Balance und Körpergefühl
- Gemeinsame Bewegung, Musik und ein gutes Stück Lebensfreude
Ergänzend: Dehnen nach Liebscher & Bracht
In der Mittagsgruppe am Dienstag arbeiten wir mit Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht. Du lernst Bewegungs- und Dehnimpulse kennen, die Du auch im Alltag selbstständig einsetzen kannst.
So findest Du den Einstieg
Am einfachsten startest Du mit einem Kennenlerntraining. Du kommst vorbei, machst mit und spürst selbst, ob es zu Dir passt. Schreib mir kurz, dann finden wir einen Termin.
Wichtig: Bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Unsicherheiten kläre bitte vorab ab, ob das Training für Dich geeignet ist. Sag mir vor Beginn, was ich berücksichtigen soll.
Lust, es auszuprobieren?
Komm zum Kennenlerntraining vorbei oder schreib mir, was Du Dir wünschst. Wir finden gemeinsam heraus, welche Bewegung zu Dir passt.
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