Wieder in Schwung kommen.
Jumping Fitness und Bewegungstraining in kleinen Gruppen. Gelenkschonend, wirksam und mit echter Freude an der Bewegung. Für jedes Level, ich passe das Tempo an Dich an.
Bewegung, die gut tut
Auf dem Trampolin trainierst Du Deinen ganzen Körper, ohne Deine Gelenke zu belasten. Das federnde Schwingen stärkt Herz und Kreislauf, aktiviert die Tiefenmuskulatur und schult Deine Koordination und Balance. Und das Schönste: Es macht einfach Freude.
Ich trainiere in kleinen Gruppen, damit ich auf jede und jeden eingehen kann. Egal ob Du gerade erst anfängst oder schon fit bist, ich hole Dich da ab, wo Du stehst.
Das bringt Dir das Training
- Gelenkschonendes Ganzkörper-Training, auch bei Übergewicht oder Einsteigerniveau
- Stärkung von Herz-Kreislauf, Tiefenmuskulatur und Beckenboden
- Bessere Koordination, Balance und Körpergefühl
- Mehr Energie im Alltag und ein echtes Stück Lebensfreude
Ergänzend: Dehnen nach Liebscher & Bracht
In der Mittagsgruppe am Dienstag arbeiten wir mit Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht. Ideal, um Verspannungen vorzubeugen und beweglich zu bleiben. Eine schöne Ergänzung zur Schmerztherapie.
So findest Du den Einstieg
Am einfachsten startest Du mit einem Kennenlerntraining. Du kommst vorbei, machst mit und spürst selbst, ob es zu Dir passt. Schreib mir kurz, dann finden wir einen Termin.
Lust, es auszuprobieren?
Komm zum Kennenlerntraining vorbei oder schreib mir, was Du Dir wünschst. Wir finden gemeinsam heraus, welche Bewegung zu Dir passt.
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